Witam Mirków spod tagu…

Witam Mirków spod tagu #bieganie 🙂
Wpis dla motywacji, mam nadzieję że nie odpuszczę szybko.
Dziś pierwszy raz poszedłem biegać. Wynik jak na screenie. Nie było aż tak źle, tylko 3 krótkie (minutowe) przerwy.
Cel? Poprawa kondycji. Od roku siłownia 3 razy tygodniowo, ale ćwiczę typowo siłowo więc przyda się cardo w dni nietreningowe.
Mam nadzieję za miesiąc przebiec 10 km bez przerwy.
3 ostatnie lata pracy – tryb siedzący, więc chyba najwyższa pora trochę poprawić kondycję coby serducho wzmocnić.
Trzymajcie kciuki żebym złapał zajawkę (i jutro wstał z łóżka xD)
#sport #cardio